Makanan dan minuman yang dikonsumsi untuk berlari harus tinggi karbohidrat, cukup protein, serta rendah lemak dan serat untuk memperlambat pencernaan. Berikut ini merupakan daftar makanan dan minuman yang dapat memberikan energi saat lari 1.
Baca Selengkapnya
RSUD Nunukan Gelar Pelatihan Service Excellent, Teguhkan Semangat “Dari Perbatasan Menuju Dunia” Nunukan, 7 Juli 2025 — Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Nunukan menegaskan komitmen meningkatkan kualitas pelayanan publik melalui
Baca Selengkapnya
SAKIT MATA ; Sakit mata disebabkan oleh virus dan bakteri yang masuk ke mata, selain virus dan bakteri juga bisa disebabkan kotoran dan asap. Gejala sakit mata sendiri biasanya ditunjukan dengan munculnya rasa gatal atau perih, berwarna kemerahan
Baca Selengkapnya
Osteoporosis adalah pengeroposan tulang akibat menurunnya kepadatan seiring bertambahnya usia. Maka itu, kamu perlu menjaga kesehatan dan kepadatan tulang agar terhindar dari osteoporosis. Salah satunya dengan konsumsi makanan bergizi
Baca Selengkapnya
Kekebalan tubuh dapat menurun ketika musim penghujan. Akibatnya lebih rentan terserang penyakit, seperti batuk, pilek, hingga flu. Agar aktivitas tidak terganggu, simak berbagai tips menjaga kesehatan di musim hujan pada ulasan
Baca Selengkapnya
